Empower Kit
Creato da psicologi abilitati
Percorso guidato con PDF e video
Colloquio finale con un professionista in regalo
Problema
Informazioni utili
È normale sentirsi sopraffatti. Il vero benessere non è una scorciatoia, ma un approccio consapevole e sostenibile. Questo percorso ti offre un'occasione strutturata per interrompere i circoli viziosi dello stress e ritrovare gradualmente serenità e controllo.
Il percorso offre degli strumenti pratici e degli esercizi guidati per aiutarti a gestire lo stress.
Nello specifico imparerai a:
Riconoscere le diverse tipologie di stress, comprendendo le cause specifiche del tuo disagio.
Usare il linguaggio in modo più preciso per dare un nome alle emozioni e gestirle con maggiore consapevolezza.
Valutare criticamente i tuoi attuali schemi di risposta, confrontando gli esiti a breve e lungo termine di un atteggiamento auto-critico versus un approccio auto-compassionevole e collaborativo.
Costruire un benessere duraturo, trasformando la sofferenza in opportunità di crescita e soluzione.
Questo percorso è indicato se:
Vuoi superare la sensazione di impotenza di fronte allo stress.
Cerchi strumenti psicologici validati per migliorare il tuo benessere in modo concreto.
Vuoi comprendere meglio le tue emozioni e diventare più consapevole delle tue dinamiche interne.
Avverti una costante tensione o stanchezza mentale e desideri ritrovare equilibrio ed energia.
Che cos'è
L'Empower Kit è un percorso completo e strutturato, progettato per offrirti supporto, esercizi e la guida di professionisti in un unico strumento.
Ricevi documenti in formato PDF, creati per darti una guida chiara e strutturata, passo dopo passo, lungo tutto il tuo percorso di cambiamento.
Passa alla pratica con esercizi basati su tecniche cognitivo-comportamentali. Utilizziamo tecniche validate che ti permettono di applicare subito i concetti appresi nella vita reale.
Non sei mai solo: un team dedicato risponde alle tue domande e dubbi tramite mail per fornirti supporto rapido e discreto, compatibile con i tuoi tempi.
Un incontro conclusivo con un professionista (incluso nel prezzo) per validare i tuoi progressi e definire i prossimi passi in sicurezza.
Recensioni
Scopri cosa dice di noi la nostra straordinaria community.
Questo prodotto mi ha aiutato a superare la delusione di obiettivi mancati, insegnandomi a vedere le cose da un'altra prospettiva.
Andrea - 39 anni
Mi sono liberato di un peso enorme! Mi prendevo troppe responsabilità, ma gli esercizi mi hanno insegnato a gestire lo stress.
Matteo - 27 anni
Sono in sessione. Ho sempre avuto stress da studio. Gli esercizi mi hanno aiutata a capire in quale modo affrontare questo periodo.
Francesca - 22 anni
Il Kit contiene esercizi molto interessanti, ho capito come cercare di fermare i pensieri intrusivi e a ritrovare la calma in pochi minuti.
Alessandra - 49 anni
FAQ
Tutto quello che c'è imparerai grazie all'Empower Kit.
Questa attività ti offre esercizi pratici per capire meglio le tue reazioni intense. Ti aiuterà a riconoscere i fattori scatenanti e a diminuire le sensazioni fisiche spiacevoli che provi quando ti senti minacciato.
Grazie a questa attività imparerai a individuare i tuoi fattori di vulnerabilità, esercitandoti a gestirli. Allo stesso tempo, rafforzerai la tua capacità di risolvere problemi.
Questa attività ti propone esercizi guidati per imparare a gestire la frustrazione che provi quando non raggiungi un obiettivo. Lavorerai sulle tue emozioni e su come trasformare i giudizi negativi che dai a te stesso.
Questa attività ti fornisce esercizi pratici per affrontare le tue reazioni emotive, i pensieri e i comportamenti che emergono nelle tue interazioni con gli altri.
Questa attività ti offre strumenti pratici ed esercizi per gestire lo stress e le emozioni che derivano dal sentirti eccessivamente responsabile per tutto ciò che accade.
Ultimato il tuo percorso, abbiamo deciso di regalarti la possibilità di fare un breve colloquio con un nostro professionista, per parlare insieme del percorso che hai appena affrontato. Ti aiuterà a comprendere meglio te stesso e gli esercizi che hai svolto.
Pacchetti
È il momento di concretizzare il tuo benessere. Scegli l'Empower Kit specifico per il tuo obiettivo o investi nel pacchetto completo per un supporto a 360 gradi.
