Basato sulla letteratura scientifica, l’Empower Kit ti guida in 15 giorni attraverso un percorso guidato di consapevolezza, ristrutturazione cognitiva e self-compassion.
Oltre 800 persone hanno già scelto Grateful per migliorare la propria salute mentale!
Molti di noi si trovano a vivere la paura del fallimento, alimentata da pensieri giudicanti e da un forte senso di autosvalutazione.
Non è un problema di volontà: è una questione di strumenti.
Il nostro modo di reagire agli insuccessi è spesso guidato da meccanismi appresi, che possono essere compresi e trasformati.
Lavorare su questi schemi è possibile, con l’Empower Kit si può innescare un cambiamento reale.
Con il nostro Empower Kit - Un percorso psicologico per affrontare la paura di fallire, hai accesso a essercizi basati su evidenze scientifiche per affrontare le difficoltà e migliorare il benessere mentale. Creato da esperti del settore con anni di esperienza nell'auto-aiuto.
Il percorso può essere seguito ovunque e in qualsiasi momento, adattandosi alle proprie esigenze. E se serve, i nostri psicologi sono sempre disponibili per supportarti!
Acquista in pochi clic, con pagamento sicuro e senza vincoli: nessun abbonamento, accesso illimitato per sempre.
Subito dopo l’acquisto riceverai le istruzioni via email e WhatsApp. Alle 18 del primo giorno utile, ti invieremo un link da cui potrai accedere agli esercizi e ad un video guidato da un professionista.
Il primo passo fornisce strumenti pratici ed esercizi guidati per il riconoscimento e la presa di consapevolezza del proprio modus operandi nell’affrontare esperienze di fallimento.
Il secondo passo presenta attività guidate per la ristrutturazione cognitiva dei pensieri negativi legati al fallimento. In particolare, fornisce strumenti pratici per riconoscere i pensieri negativi come tali e trasformarli in chiave positiva e costruttiva.
Il terzo passo propone un esercizio di role-playing per mettere in pratica concretamente ciò che è stato proposto dai passi precedenti. Questa attività di role-playing permette di simulare ciò che potrebbe avvenire dopo un’esperienza di fallimento e sperimentare concretamente le tecniche finora apprese.
Il quarto passo propone un esercizio guidato potente, utile per allenare la self-compassion, ovvero la capacità di essere gentili e compassionevoli verso sé stessi.
Il quinto passo propone una riflessione su come le esperienze di fallimento possano essere uno spunto di apprendimento, invitando la persona a uscire dalla propria zona di comfort.
Ultimato il tuo percorso, abbiamo deciso di regalarti la possibilità di fare un breve colloquio con un nostro professionista, per parlare insieme del percorso che hai appena affrontato. Ti aiuterà a comprendere meglio te stesso e gli esercizi che hai svolto.
Cosa troverai nell’Empower Kit – Un percorso psicologico per affrontare la paura di fallire
Ho iniziato il percorso e lo trovo davvero utile e professionale, lo consiglio a tutti.
Alessandra - Sull’App Grateful
Percorso interessante, ero sciettica all'inizio ma ora posso dire che mi sta aiutato concretamente!!!
Elisa - Sull’App Grateful
Specializzata nello sviluppo ed erogazione di percorsi di potenziamento delle proprie risorse personali, volti alla promozione del benessere, che integrano approcci più tradizionali all’utilizzo di nuove tecnologie.
È dottoranda di ricerca presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, nel Dipartimento di Psicologia. In Grateful, è responsabile dello sviluppo e supervisione dei servizi e contenuti psicologici, come gli Empowerkit, i mental workouts e i nostri workshop e webinar.
Psicologo, psicoterapeuta e specialista in
psicologia clinica. Docente a contratto all’Università Privata Sigmund Freud University di Milano e all’Università degli studi di Bergamo. Formatore presso la scuola di specializzazione privata “Studi Cognitivi”. Phd in Neuroscienze cognitive e attualmente assegnista di ricerca presso la Sapienza di Roma.
Marco è consulente e supervisore dei nostri psicologi per lo sviluppo dei nostri servizi psicologici.
I video durano 10/15 minuti, la durata delle attività è soggettiva.
No, è pensato anche per chi è al primo approccio.
Le tecniche che vengono utilizzate sono: ristrutturazione cognitiva, role-playing e allenamento alla self-compassion.
Psicologi con esperienza e iscritti all'Albo.
Via email e WhatsApp.
Potrai contattare lo psicologo via mail ogni volta che ne avrai bisogno.
Con l’Empower Kit impari a riconoscere e trasformare i tuoi schemi mentali negativi, riscrivendo il fallimento come opportunità.
Sviluppato da psicologi esperti, è un primo passo serio verso una nuova forma di consapevolezza.