Oltre 800 persone hanno già scelto Grateful per migliorare la propria salute mentale!
Acquista in pochi clic, con pagamento sicuro e senza vincoli: nessun abbonamento, accesso illimitato per sempre.
Subito dopo l’acquisto riceverai le istruzioni via email e WhatsApp. Alle 18 del primo giorno utile, ti invieremo un link da cui potrai accedere agli esercizi e ad un video guidato da un professionista.
Il primo passo fornisce strumenti pratici ed esercizi guidati per il riconoscimento e la presa di consapevolezza del proprio modus operandi nell’affrontare esperienze di fallimento.
Il secondo passo presenta attività guidate per la ristrutturazione cognitiva dei pensieri negativi legati al fallimento. In particolare, fornisce strumenti pratici per riconoscere i pensieri negativi come tali e trasformarli in chiave positiva e costruttiva.
Il terzo passo propone un esercizio di role-playing per mettere in pratica concretamente ciò che è stato proposto dai passi precedenti. Questa attività di role-playing permette di simulare ciò che potrebbe avvenire dopo un’esperienza di fallimento e sperimentare concretamente le tecniche finora apprese.
Il quarto passo propone un esercizio guidato potente, utile per allenare la self-compassion, ovvero la capacità di essere gentili e compassionevoli verso sé stessi.
Il quinto passo propone una riflessione su come le esperienze di fallimento possano essere uno spunto di apprendimento, invitando la persona a uscire dalla propria zona di comfort.
Ultimato il tuo percorso, abbiamo deciso di regalarti la possibilità di fare un breve colloquio con un nostro professionista, per parlare insieme del percorso che hai appena affrontato. Ti aiuterà a comprendere meglio te stesso e gli esercizi che hai svolto.
Con il nostro Empower Kit - Un percorso pratico per chi ha paura di fallire, hai accesso a essercizi basati su evidenze scientifiche per affrontare le difficoltà e migliorare il benessere mentale. Creato da esperti del settore con anni di esperienza nell'auto-aiuto.
Il percorso può essere seguito ovunque e in qualsiasi momento, adattandosi alle proprie esigenze. E se serve, i nostri psicologi sono sempre disponibili per supportarti!
Cosa troverai nell’Empower Kit – Un percorso pratico per chi ha paura di fallire
Specializzata nello sviluppo ed erogazione di percorsi di potenziamento delle proprie risorse personali, volti alla promozione del benessere, che integrano approcci più tradizionali all’utilizzo di nuove tecnologie.
È dottoranda di ricerca presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, nel Dipartimento di Psicologia. In Grateful, è responsabile dello sviluppo e supervisione dei servizi e contenuti psicologici, come gli Empowerkit, i mental workouts e i nostri workshop e webinar.
Psicologo, psicoterapeuta e specialista in
psicologia clinica. Docente a contratto all’Università Privata Sigmund Freud University di Milano e all’Università degli studi di Bergamo. Formatore presso la scuola di specializzazione privata “Studi Cognitivi”. Phd in Neuroscienze cognitive e attualmente assegnista di ricerca presso la Sapienza di Roma.
Marco è consulente e supervisore dei nostri psicologi per lo sviluppo dei nostri servizi psicologici.
Ho iniziato il percorso e lo trovo davvero utile e professionale, lo consiglio a tutti.
Alessandra - Sull’App Grateful
Percorso interessante, ero sciettica all'inizio ma ora posso dire che mi sta aiutato concretamente!!!
Elisa - Sull’App Grateful
Il percorso si sviluppa in 5 step, ogni 3 giorni riceverai una risorsa testuale con esercizi pratici e un video che ti guida passo per passo nel tuo percorso.
Sì, una volta effettuato l’acquisto avrai le risorse per sempre e potrai svolgere le attività e ripetere il percorso tutte le volte che vorrai, senza limiti.
Da qualsiasi dispositivo: smartphone, tablet, pc. E inoltre, potrai usufruire delle risorse quando e dove vorrai, in qualsiasi momento.
Sì, il percorso è stato progettato interamente da psicologi con consolidata esperienza nella creazione e gestione di interventi orientati al potenziamento delle risorse personali e alla promozione del benessere psicologico. Le attività proposte sono basate su evidenze tratte dalla letteratura scientifica di riferimento.
Scrivici pure a psicologo@grateful.social e ti risponderemo il prima possibile.